Poměrně dlouho jsem se nemohl zbavit své nadváhy, spíše velké obezity. Lhal bych, kdybych řekl, že mě to netížilo a zdravotně neomezovalo. Váha se...
Bezlepková dieta jídelníček
Připravili jsme pro Vás jídelníček pro bezlepkovou dietu. Pokud si přejete získat další rady ke stravování v případě této diety, doporučujeme naštívit dietologickou poradnu. Lepek může být skrytý v různých potravinách, kde by jej čekal jen málokdo.
Příklad jídelníčku pro bezlepkovou dietu:
Snídaně |
Rýžové chlebíčky. Tvarohový sýr. Paprika. |
Přesnídávka |
Ovocné smoothie. |
Oběd |
Mixovaná zeleninová polévka. Hovězí plátek se žampiony. Vařená rýže basmati. |
Svačina |
Bílý jogurt se směsí semínek. |
Večeře |
Zapečené brambory se zeleninou a treskou. Listový salát se zálivkou. |